Тревога не должна управлять твоей жизнью. Этот курс — твой личный путеводитель по освобождению от страха, паники и постоянного напряжения. За 29 дней ты узнаешь, как работает тревога, какие мысли её кормят — и как мягко, шаг за шагом, перестать их бояться. Никакой теории ради теории — только практики, которые работают: дневник, упражнения, медитации и техники, проверенные на себе и тысячах студентов. Ты не один. Я с тобой — каждый день. Начни сегодня — и через месяц ты удивишься, насколько спокойнее стало в тебе.